Пятница, 29.03.2024, 01:02
Главная
Регистрация
Выход  
Телефон   Уроки битбокса
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [18]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
РЕКЛАМА РЕКЛАМА 2
Главная » Статьи » Мои статьи

Мой собственный способ похудения без диет

Метод расскажу очень кратко самая полезная информация.

Нужно делать 4 упражнения

1.Бег от 40 минут до 3 часов в день каждый день

бегать по 3 часа можно не каждый день, а через 

два дня а все остальные по 40 минут и давайте

передышку организму один день.

2.Приседания 30 в два подхода

3.Пресс 30 в два подхода

4.Отжимания 30 в два подхода

Можно заниматься в зале можно на улице по вашему желанию.Можно похудеть и быстрее все зависит

от вашего желания.НО ВАЖНО ХУДЕТЬ РАВНОМЕРНО, ЧТО БЫ БЫЛО

БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.СБРАСЫВАТЬ ПРИМЕРНО ПО 3 КГ В МЕСЯЦ.

Чтобы заставить себя делать упражнения составьте план этих упражнений на каждый день.Поставьте цель ради чего вы хотите похудеть 

это тоже имеет значение. Желаю всем кто хочет сбросить вес достичь 

этого.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: egor-dergachew (24.09.2015)
Просмотров: 2238 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Вход на сайт
Поиск
Реклама

| Copyright MyCorp © 2024 | Создать бесплатный сайт с uCoz |