Главная » Статьи » Мои статьи

Мой собственный способ похудения без диет

Метод расскажу очень кратко самая полезная информация.

Нужно делать 4 упражнения

1.Бег от 40 минут до 3 часов в день каждый день

2.Приседания 30 в два подхода

3.Пресс 30 в два подхода

4.Отжимания 30 в два подхода

Можно заниматься в зале можно на улице по вашему желанию.Можно похудеть и быстрее все зависит

от вашего желания.НО ВАЖНО ХУДЕТЬ РОВНОМЕРНО, ЧТО БЫ БЫЛО

БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.ПРИМЕРНО ПО 3 КГ В МЕСЯЦ.

Чтобы заставить себя делать упражнения составьте план этих упраж-

нений на каждый день.Поставьте цель ради чего вы хотите похудеть 

это тоже имеет значение. Желаю всем кто хочет сбросить вес достичь 

этого.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: egor-dergachew (24.09.2015)
Просмотров: 515 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: