Когда я начинал свой брейк данс путь первое чему я научился, это ходить на руках, научился за 1 год, мне было 10 лет, потом я стал смотреть видео кассеты с уроками группы JamStyle & Da BoogieCrew я много практиковался осваивая элементы брейк-данса по видео-кассетам и в конечном итоге научился 10 элементам нижнего брейк-данса, ниже я приведу некоторые элементы и расскажу как их делать, начинающему танцору, вы можете арендовать зал и репетировать в нём.
Элементы Брейк-данса:
FLARE
В гимнастике flare называется Деласал.Что бы его сделать, раздвиньте ноги на больше чем ширина плеч, и опуститесь на пол, упираясь руками перед собой, вы должны облокотиться на руки, как бы стать в стойку.Далее вам нужно стремиться вынести правую ногу выше своей головы, вращая её по кругу относительно своего тела, а левая нога должна догонять правую при том ноги вращаются не касаясь поверхности, а руки по очереди принимают вес тела, то есть вес тела должен быть то на одной руке то на другой, важно иметь хорошую физическую подготовку, можно делать подтягивания, и отжимания для разминки, ниже смотрите к делается элемент
ГЕЛИК
Чтобы сделать Гелик,вам нужно опуститься на Оргалит или на пол, положить ноги так, что бы правая нага была перед левой и лежала на полу, потом вам нужно сделать мах правой ногой, вверх а тело должно прокрутиться во круг себя, левая нога должна крутиться за правой, вы можете подставлять руку на пресс локтем или крутиться вообще без рук на плечах и спине, или поставить руки в стороны.Тренируйтесь и у вас всё получится. Ниже смотрите как делается этот элемент.
КРОКОДИЛЬЧИК
Что бы сделать крокодильчик вам нужно поставить руки локтями на пресс так, что бы они в него упирались, далее вам нужно вращать своё тело на руках, которые упираются в пресс, по началу ничего не получится, но вам нужно больше тренироваться, делайте упражнения на пресс для разминки, ниже смотрите как делается этот элемент
ВОЛНА ТЕЛОМ
Лягте на пол животом вниз, потом ноги выбрасывайте вверх, так что бы вас подбросило , потом у вас должен, подняться, таз, туловище, и голова приземление идёт на руки, две руки лежат направлением вверх, от головы.
вы как бы приподнимаете каждую часть, тела по очереди и получается волна, можно делать волну в верхнем брейк-дансе, а можно в нижнем смотрите внизу как это делается.
ВРАЩЕНИЕ НА РУКАХ
Для того, что бы научиться делать этот элемент вам сначала нужно научиться ходить на руках, для этого много практикуйтесь поднимая своё тело над полом или оргалитом, сначала вы будете много падать, это нормально, но постепенно вы научитесь ходить на руках, далее вам нужно вращать тело на руках во круг своей оси, переходя с одной руки на другую и у вас получится этот элемент.Как делается элемент смотрите ниже.
ДОРОЖКА
Дорожка состоит из нескольких элементов, каждый из которых тщательно отрабатывается. Чтобы провести одну ногу под второй, нужно на секунду выпрямить ее, как будто это шлагбаум, который нужно открыть. Дале вы бегаете переставляя одну ногу за другой по оргалиту или полу, чередуя руки переставляя их относительно того как вы бегаете.
